心のサポートサンター「ここさぽ」

恋愛ストレスを軽減！コミュニケーションを深めて幸せな関係を築く方法

恋愛ストレスとは？恋愛は本来、とても素晴らしい経験であり、喜びや幸せを与えてくれるものです。しかし、時には恋愛に伴うストレスを感じることがあります。それが「恋

2025年2月5日

ストレス解消の重要性現代に生きる私たちは、様々なストレスにさらされています。仕事、家庭、社会的なプレッシャーなど、ストレスの源は多岐にわたるため、私たちの心と

2025年2月5日

仕事と家庭を両立する女性のための時間管理術現代社会では、仕事と家庭を両立させることが求められる場面が多くなっています。特に女性にとって、これをスムーズに行うこ

2025年2月5日

自信を取り戻すためのセルフケア方法 1. セルフケアとは何か？セルフケアの定義セルフケアとは、自分自身の心身の健康や幸福を維持・向上させるための活動を指しま

2025年2月5日

メンタルヘルスケアの重要性とはメンタルヘルス、すなわち心の健康は、私たちの生活に大きな影響を与える要素です。日々のストレスやプレッシャーによって、心に負担がか

2025年2月5日

「価値観」って、なんだか難しく感じるかもしれませんが、実はとても身近なものなんです。私たちが普段何気なくとる行動や、何かを考えたり感じたりする、その根っ

2025年1月29日

「人生の正解って何だろう？」そんなふうに考えたことはありませんか？でも実は、正解はひとつではないことの方が多いんです。例えば、昔は「部活の途中で水を飲ん

2025年1月29日

時間は、誰にとっても平等に与えられています。しかし、その時間を自分の満足のいく形で使えている女性は、どれくらいいるでしょうか？特に女性は、ライフステージの

2025年1月29日

「これからの人生、どうなったら嬉しいだろう？」と考えたことはありますか？仕事や家事、育児に追われる中で、「自分のことは後回し」「やりたいことがあっても今

2025年1月29日

私は、キャリアコンサルタントとして、働く女性が抱えるさまざまな悩みや不安に寄り添い、未来が自分らしく最高な人生を歩んでいける為の助言、サポートを行っていま

2025年1月29日