心のサポートサンター「ここさぽ」

自分にとっての幸せの見つけ方

幸せって、なんだろ？誰もが一度は考えたことがあるかもしれません。しかし、その答えを見つけるのは意外に難しいものです。私もその一人で、何度も自問自答し

2025年1月8日

マインドフルネスは、「今この瞬間」に意識を向けることで、心を穏やかにし、ストレスを軽減する方法として注目されています。この記事では、初心者でもすぐに始められる

2025年1月7日

1. 前向きな考え方が必要な理由前向きな考え方は、日々の生活を少しだけ楽にしてくれる力があります。ここでは、ポジティブな視点がもたらす効果や、その理由につい

2025年1月7日

仕事でストレスを感じ、メンタルが不安定になることは多くの人にとって共通の悩みではないでしょうか。プレッシャーや長時間労働、人間関係の問題など、様々な要因が心の

2025年1月5日

ポモドーロテクニックは、1980年代にフランチェスコ・シリロ（Francesco Cirillo）によって開発された時間管理術です。このテクニックは、一定の作

2025年1月5日

こんにちは。私はキャリアコンサルタントであり、ファイナンシャルプランナーの高嶋ひとみです。子育てが一段落した今、自分の人生の新たな章を歩みながら、多くの方が自分

2024年12月24日

ヒカリの樹のサービスの特徴エネルギー調整で心身をリセットし、新しい自分を見つけませんか？日々の疲れや心の重さを解き放ち、あなた本来のエネルギーが巡る心地よさ

2024年12月15日

1. 総人口と人口構成人口：約1,760万人人口密度：約92人/km2 年齢構成： 0~14歳：約31% 15~64歳：約64% 65歳以上：約5% 平均年

2024年11月9日

メールでお問い合わせLINEでお問い合わせ将来や生き方にお悩みの方に子育てが一段落し、これからの自分の生き方を考えたい方キャリアや家庭とのバランスを見直し

2024年11月6日

経済環境が生活のすべてに影響を与える現実私たちが日々当たり前に感じている生活の基盤、それは安定した経済環境の上に成り立っています。仕事があり、収入があることで

2024年10月28日